Description
La Guide Yuka de l’Alimentation – Livre de référence
Pour manger mieux avec Yuka !
Vous pensiez bien faire en buvant quotidiennement un grand verre de jus d’orange ? Mais mis à part faire le plein de sucre rapides, cela n’apporte pas grand chose… Mieux vaut manger une orange entière, qui contient vitamines et fibres !
Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation plus saine.
Dans ce livre, vous pourrez découvrir :
- L’assiette idéale des 4 repas quotidiens : Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.
- Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : Pain, Chocolat, huile, œufs, poisson, légumineuses… Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés.
Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes.
Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !