Manger bon et Ă©quilibrĂ©, ce nâest pas toujours facile, surtout lorsquâon a peu de temps pour dĂ©jeuner.
Un resto le lundi, un sandwich ou une part de pizza devant son ordinateur le reste de la semaine⊠et si vous changiez vos habitudes ? đ± đ„
Troquez les plats à emporter pour une lunch box, saine et gourmande, à transporter partout ! Que ce soit pour faire des économies, limiter le gaspillage, respecter un régime végétarien ou simplement surveiller son alimentation, emmener son déjeuner au bureau est une habitude de plus en plus répandue.
Fini les triangles mangĂ©s en 3 minutes, place aux lunch boxes, bentos et autres contenants ultra-pratiques, qui se glissent dans le sac pour des pauses dĂ©jeuners Ă©quilibrĂ©es ! đ„Ą
Lunch box : pourquoi l’adopter sans hĂ©siter ?
On ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez, l’influence de notre alimentation sur notre santĂ© est indĂ©niable. DĂšs cet automne, adoptez cette bonne habitude, car une fois que lâhiver sera lĂ , l’organisme sera mis Ă l’Ă©preuve par les repas des fĂȘtes de fin d’annĂ©e đ (on vous prĂ©pare d’ailleurs un gros programme pour la fin d’annĂ©e đ) ! DâoĂč lâimportance de se prĂ©parer de bonnes petites recettes, Ă emporter au bureau. đ„đđČ
Pour transporter votre repas du midi sans souci, il est important de bien choisir ses contenants. Chez Bracconi, nous vous proposons la gamme MonBento (que nous utilisons tous les midis !).
Des boĂźtes Ă lunch qui ont tout pour plaire : un design ultra-Ă©lĂ©gant, un concept 100% hermĂ©tique grĂące Ă un joint anti-bactĂ©rien, et des compartiments conçus pour transporter un repas complet. Mon Bento, câest aussi une gamme pensĂ©e pour durer, qui est compatible avec le micro-ondes et le lave-vaisselle, sans BPA et recyclable. Voici nos 3 bentos prĂ©fĂ©rĂ©s :
La nouveauté de cette rentrée !
IdĂ©al pour rĂ©chauffer vos plats, sainement et rapidement, oĂč que vous soyez ! GrĂące Ă ses 3 programmes de chauffe, ce bento Ă©lectrique permet de rĂ©chauffer votre repas tout en prĂ©servant le goĂ»t, la texture et les qualitĂ©s nutritionnelles des aliments. En cas dâimprĂ©vu, le MB Warmer gardera votre repas au chaud pendant 1h (trop gĂ©nial !). âšïž
Fiche technique du MB Warmer :
Dimensions : L 21 x l 11.5 x h 10.5 cm
Poids : 815 g
Contenance : 700 ml
Dimensions cĂąble d’alimentation : 1,5 m
Incontournable et intemporel !
Des compartiments hermĂ©tiques pour garder intacts les aliments, deux Ă©tages pour transporter un repas complet, une compatibilitĂ© avec le micro-ondes et le lave-vaisselle. 𧰠Rien Ă dire : câest le bento quâil vous faut !
Fiche technique du Monbento Original :
Dimensions : L 18,5 x p 9,4 x h 10 cm
Capacité : 1 L (2 x 500 ml)
Poids : 480 g
Pour les grosses faims et ceux qui partagent
Ce Monbento est fabriquĂ© en France : il permet de transporter des sandwichs et des plats gĂ©nĂ©reux. Avec une capacitĂ© dâ1.7L, il sâagit dâun indispensable, pour les grands comme pour les petits đ (afin de ne pas oublier le goĂ»ter bien sĂ»r !).
Fiche technique du Monbento Square :
Dimensions :: L 14 x l 14 x h 14 cm
Capacité : 1,7 L (2 x 850 ml)
Poids : 480 g
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Il ne vous reste plus qu’Ă choisir selon vos envies et vos besoins.
Pour tester votre bento, nous vous proposons une recette simple et Ă©quilibrĂ©e : des pĂątes au butternut, accompagnĂ©es dâune salade de pommes et de noix de pĂ©can. đ„đđ
Ingrédients
Pour les pĂątes Ă la crĂšme de butternut :
1 butternut
350 g de penne
Parmesan
2 gousses dâail, pressĂ©es
Huile dâolive
15 cl de jus de cuisson des pĂątes
Sel
Poivre
Cumin
Pour la salade pommes et noix de pécan :
1 poignĂ©e dâun mĂ©lange de salade
1 pomme
œ citron
2 tranches de lard
15 g de noix de pécan
1 grenade
Pour la vinaigrette :
1 cĂ c de moutarde
2 cĂ s dâhuile dâolive
2 cĂ s de vinaigre de cidre
1 cĂ s de miel
1 cac dâeau
Les pĂątes Ă la crĂšme de butternut :
Etape 1 : Sauce butternut đ
Préchauffez le four à 180 °C, chaleur tournante.
Ăpluchez le butternut, puis le couper en deux dans le sens de la longueur et retirer les pĂ©pins. DĂ©taillez en cubes et arrosez dâhuile dâolive. Puis assaisonnez le tout de sel, poivre et cumin avant dâenfourner pour 25 minutes. Retirer les cubes du four et les mixer afin dâobtenir une purĂ©e lisse đ
Etape 2 : Cuisson đČ
Faire cuire les pùtes selon les instructions du paquet. à la fin de la cuisson, mettre de cÎté 15 cl du jus de cuisson dans un récipient.
Etape 3 : Montage đ
Dans une poĂȘle, mettre la purĂ©e de butternut et ajouter lâeau des pĂątes jusquâĂ obtention d’une sauce onctueuse et Ă©paisse. Ajouter les pĂątes et bien mĂ©langer.
>> Placez la préparation dans le premier compartiment de votre bento !
La salade de pommes et de noix de pécan :
Etape 1 : DĂ©coupe et cuisson đ
PrĂ©chauffez votre four Ă 180°C et une fois Ă tempĂ©rature, y faire dorer le lard sur un tapis de cuisson. Lavez la salade et la pomme, puis la dĂ©couper Ă la mandoline. MĂ©langez le tout, puis ajoutez un zeste de citron. Ămincer le lard croustillant, lâajouter Ă la salade, ainsi que les noix de pĂ©can et des graines de grenade.
>> Placer la salade dans le second compartiment de votre bento !
Etape 2 : la vinaigrette đ„
MĂ©langer tous les ingrĂ©dients dans lâordre et jusquâĂ lâobtention dâune sauce homogĂšne. Disposer votre vinaigrette Ă part dans votre bento.
Il ne vous reste plus quâĂ savourer un dĂ©licieux dĂ©jeuner⊠à peine arrivĂ© au bureau, on a dĂ©jĂ hĂąte dây goĂ»ter !
Bon appĂ©tit !đđœïž
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